Fitness- & Hälsocoachning

DET HÄR ÄR SFA:s COACHNING

Om du fick möjligheten att leva ett hälsosamt liv utan några större restriktioner på vad eller hur du äter, samtidigt som du bygger din drömkropp - skulle du ta den?

Det argumenteras ofta om vad det är som skiljer de mest framgångsrika - de som når sina mål, och som bygger sin drömfysik - från de som försöker men vars möda inte belönas. Vissa skulle argumentera att det handlar om engagemang och vilja. "De vill det mer än andra" sägs det.

Det stämmer inte.

De flesta "misslyckanden" som begås beror inte på en bristande lust eller vilja att förändras.

Det handlar om att de som "misslyckats" inte givit rätt uppsättning verktyg, stöd, och information för att garantera en högre sannolikhet för framgång. Medan de som tycks ostoppbara tagit mod till sig att söka vägledning.

 

MÖT VÅRA KLIENTER

Ta Farbod som exempel:

Farbod skulle delta i en viktminskningstävling på sitt jobb och bad oss därför om hjälp. Mission accepted och tre månader senare hade Farbod - med vår vägledning - strippat av 20 kilo, och 22 centimeter från midjan.

Vi var tacksamma över förtroendet och Farbod över den rådgivning han fick.

Läs Farbods egna ord:

"Det är ingen hemlighet att ingen är fullärd, utan att alla behöver ha tips och råd speciellt gällande kost och träning, då det är så brett.

Programmet jag fick blev skräddarsytt efter mig, hur jag jobbar, hur och när jag kan äta, hur och vad jag kan träna m.m. Detta var ett av de mest detaljerade och genomtänkta program jag sett. Programmet var inte ristat i sten heller, utan justerades vartefter hur man kände sig och hur man prestera på gymmet och i vardagen.

De har väldigt mycket kunskap inom kost och träning samt har väldigt bra tips och tricks där det hjälper en på vägen. Och en sak är säker: Om de inte vet det man frågar om, så tar dom reda på det!"

- Farbod Chehrehvani

Farbods förvandling är fenomenal och flera av våra klienter har liknande upplevelser.


 

BÖRJA DIN EGNA FANTASTISKA FITNESSRESA

SFA:s COACHNING

PT-Online

HA MED DIN TRÄNARE VART DU ÄN GÅR

700 KRONOR PER MÅNAD

INGEN BINDNINGSTID

VEM ÄR SFA:s COACHNING FÖR?

Nybörjare med något år under bältet. Du har tränat och varit på diet ett tag utan att se de framsteg du söker. Kanske går du ofta på gruppträningspass men börjar tröttna på att de inte ger något för mödan. Vi kan ge dig den vägledningen du behöver för att få resultat på riktigt.

Erfarna som vill mer. Du har goda kunskaper om styrketräning och att sköta din kosthållning, men du är inte riktigt nöjd. Du förväntar dig mer av dig själv och suktar efter nya höjder. Vi kan ta din fitness till nästa nivå.

Folk som vill förändra sin kropp, livsstil och hälsa. Du är trött på att känna dig svag och hängig. Du vet att du behöver ta tag i din livsstil, men du känner dig vilsen och har ingen aning om vart du ska börja. Lugnt, vi vet.

Du bara älskar träning och allt som har att göra med hälsa. Det är ingen hemlighet, alla vet att fitness är allting du tänker på - men ingen i din närmaste omgivning delar ditt intresse. Vi finns här för att ge dig den struktur och det stöd du söker.

SFA:s coachning är för sådana som Cathrine

"Innan jag började bli coachad av SFA så tyckte jag att jag tränade ganska bra och regelbundet. Jag gick på bodypump och yoga flera gånger per vecka, och kände mig faktiskt rätt så stark. Men ärligt talat, jag var inte stark eller smidig. Jag var faktiskt rätt så otymplig och rund. Men jag tränade ju. Så därför fick man äta onyttigt också. En kaka till kaffe har väl ingen dött av?

Men sanningen var ju den att det handlade aldrig om en kaka. Det var minst 3. Och sen lite godis också. Och så kan man ju lika gärna ta pizza till middag, för man ha ju ändå fuskat så mycket under dagen så kan lika gärna börja om igen nästa vecka.

"gick på bodypump och yoga flera gånger per vecka och kände mig faktiskt rätt så stark. Men ärligt talat, jag var inte stark eller smidig"

Jag sökte hjälp av SFA eftersom jag hade börjat tröttna på bodypump och yoga. Det hjälpte mig ju tydligen inte att bli sådär slank och smidig som jag hade trott.

Sommaren var över och det hade blivit dåligt med träning och hälsosam mat. Jag hade egentligen inte så höga förväntningar om jag ska va helt ärlig, men kände väl att de va värt ett försök iallafall. Jag satte upp lite mål. Klara en chin-up på kort sikt och gå ner drygt 12 kg som långsiktigt mål.

Det sistnämnda trodde jag ALDRIG på.

Jag tror till och med att jag skrattade när jag skrev ner det. Jag började med att signa upp mig för två månader. Det första träningspasset jag fick var SJUKT jobbigt (Vafan, jag var ju tränad liksom?!). Matplanen var inte vad jag hade förväntat mig heller, så mycket mat!

Efter en månad så hade de faktiskt inte hänt så jätte mycket, tyckte jag iallafall. Men jag hade ju betalat för två så de var bara att köra på. Men ganska snart in i månad två så började jag märka skillnad. Jag kände mig starkare och jag kände mig framförallt inspirerad och motiverad - fan det kanske funkar dehär ändå.

"jag kände mig framförallt inspirerad och motiverad"

Körde stenhårt hela hösten och vintern. Vips så klarade jag en chin-up. Eller visserligen, de låg en del träning bakom men helt plötsligt var man bara där.

När SFA lanserade appen blev det som en nytändning, plötsligt blev allt så enkelt! Vi började även dra ner på kosten lite och då jävlar gick det undan. -13 kg. Men vikten är inte det viktigaste (höhö). Det är känslan, nu KÄNNER jag mig bekväm i min kropp, och vågen kan dra åt helvete rent ut sagt, det är så mycket som spelar in på siffrorna (fast de får ni också lära er och märka

"nu KÄNNER jag mig bekväm i min kropp, och vågen kan dra åt helvete"

SFA:s coachning har varit perfekt för mig. Jag har fått många kommentarer av utomstående, att jag varit "så duktig" och "bra jobbat" osv men egentligen har de faktiskt inte varit svårt.

Jag har bara gjort som min tränare från SFA har sagt åt mig att göra. Punkt liksom. Inte svårare än så. Och jag älskar att de är fullständigt funtade. Ingen svältkost bestående av morötter och gurkvatten, inget "spring 30km om dagen." Allt är riktigt hållbart. Och det är det som känns så bra. det har varit hållbart hela vägen och de kommer vara hållbart även framöver. Jag lever ett helt vanligt liv. Jag har kommit så långt fysiskt men också psykiskt! Jag kan ärligt säga att börja bli coachad av min tränare från SFA var det absolut bästa jag gjort. "

- Cathrine Backas

 

GÖR SOM CATHRINE


ANSÖK TILL SFA:s COACHNING OCH BLI:

STARKARE. SLANKARE. INSPIRERAD. MOTIVERAD.

BEKVÄM I DIN KROPP.


ALLTING HÅLLBART, HELA VÄGEN, HELA TIDEN


 

VAD FÅR JAG?