Hälsoguiden
Vill du ta kontroll över din hälsa men vet inte vart du ska börja? Följ vår hälsoguide, din hälsoresa börjar här
Registrera dig på kursen
Om kursen
Hälsoguiden är en djupgående strukturerad handlingsplan som ger dig den vägledning du behöver för att fullständigt ta kontroll över din hälsa. Med den här kursen får du en otroligt belönande resa som kan påverka varje aspekt av ditt liv. Hälsoguiden inkluderar praktiskt tillämpar information baserat på vedertagen fakta och klinisk evidens.
Att ensam försöka åstadkomma en positiv förändring i sin hälsa och livssituation kan vara svårt, ja nästan omöjligt. Varför? Det beror inte på bristande motivation, eller vilja. Ibland beror det på okunskap. Men oftast är det svårt att ensamt göra någonting för att man står i stormens öga. Man förstår inte att något är fel för ens det är försent. I den här kursen visas du vägen ut.
Din instruktör
Möt Tommy Vestergren, er lärare, instruktör och guide på din hälsoresa!
Tommy har det senaste decenniet arbetat som personlig tränare, hälsocoach och utbildare. Tillsammans med IntensivePT, Sveriges största distansutbildning till personlig tränare, utbildar Tommy framtidens tränare.
Tommy har en fil. kand. i idrotts- och hälsovetenskap och snart en master i idrottsvetenskap.
Kursens Läroplan
-
BörjaFysisk aktivitet och hälsa
-
BörjaFysisk aktivitet och sjukdomar
-
BörjaVad är fysisk aktivitet?
-
BörjaDagliga aktiviteter - vardagsmotion
-
BörjaUthållighet, konditionsträning och konditionsbaserade aktiviteter
-
BörjaStyrka, styrketräning och muskelstärkande aktiviteter
-
BörjaNaturens betydelse för hälsa och ökad fysisk aktivitet
-
BörjaRekommendationer - Fysisk aktivitet
-
BörjaUppdrag 2 - Hur aktiv är du?
Vem är Hälsoguiden för?
Folk som söker en riktig förändring. Har du testat detoxes, fasta, bulletproof coffé, waistrainers och precis varenda trendig diet som finns på marknaden utan att få de resultat du söker? Då är Hälsoguidens praktiskt och kliniskt beprövade metoder just vad du letat efter.
Ungt folk som vill främja livslång hälsa. Oroar du dig redan nu för din hälsa? Då hjälper den här kursen dig att forma de hälsosamma vanor du behöver.
Den åldrande individen. Är ungdomen förbi dig och framför dig väntar dina bästa år? Den här kursen ger dig förutsättningarna för att fylla resten av ditt liv med friska dagar.
Hälso- och träningsentusiaster. Kittlar allt som har med hälsa och träning ditt intresse? Hälsoguiden är fullpackad med hälsosamma lärdomar och näringsrik information. Puns intended.
Den som är i stort behov av en förändring. Har du levt hela ditt liv på soffan med en påse chips och cola? Har dina val och din livsstil börjad skada din livskvalitet? Då är Hälsoguiden ett måste.
Vem är Hälsoguiden inte för?
"Magic bullets" beroende. Söker du bara ytterligare en magic bullet eller quick fix på dina djuprotade hälsoproblem och dåliga vanor? Sök dig vidare. Hälsoguiden ger dig beprövade råd och rekommendationer som kräver faktiskt arbete från din sida. Det är inte en magisk lösning.
Den svårt sjuke. Hälsoguiden är inte läkarvård eller medicinsk rådgivning. Hänger ditt liv på en skör tråd behöver du uppsöka en läkare och följa dennes ordinationer.
Vanliga Frågor
Är du redo att börja din hälsoresa? Registrera dig på kursen idag!